椅子の選び方 オフィスチェア、事務椅子
オフィスで働く70％の人が、背もたれを使わずに、
前傾姿勢をとっていると言われています。
作業中は、背もたれ90度の直立姿勢が良いと思われるかもしれませんが、
実際は背もたれ90度の姿勢をとることは少ないのです。
では、前傾姿勢を取れる椅子なら良いのか、とはいきません。
ずっとパソコンを見ていると、どんどん画面が近くに寄ってくるので、
目が悪くなります。
時おり、背筋を伸ばして、画面との距離をとるようにする必要があります。
ということで、オフィスチェアは、前傾姿勢も後傾姿勢もとることができる
というのが大事なポイントになります。
また、オフィスなどで、何か作業をするときに重要なのは
椅子だけではありません。
椅子が机とフィットしているかも大事な点です。
まず体にあわせて椅子を選び、その椅子に合わせて机を選んでいきます。
＜机の高さ＞
机の高さ＝椅子の座面の高さ＋座高の1/3＋α
＜＋αの計算＞
字を書く、読書：マイナス2〜3cm
コンピュータを使う：0cm
キーボードがある場合：キーボードの厚さを引く
▼チェックポイントのまとめ▼
→ 背もたれが前傾・後傾姿勢をとることができますか
→ 机の高さがあっていますか
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